Τι είδους φως είναι καλύτερο για εμάς;
Φυσικό φως! Εκτός από αυτό, θα πρέπει να προσπαθήσετε να βρείτε λύσεις φωτισμού για το σπίτι και το γραφείο σας που μιμούνται φυσικούς ρυθμούς φωτός, οι οποίοι με τη σειρά τους βοηθούν στη ρύθμιση του κιρκαδικού ρυθμού μας ή του εσωτερικού ρολογιού σώματος.
Ποια είναι η διαφορά μεταξύ ζεστού και δροσερού φωτός;
Το ζεστό φως αναφέρεται στο φως που είναι κόκκινο έως κίτρινο / λευκό σε τόνο, με θερμοκρασία 3.000 Κέλβινς - το είδος του φωτός που βλέπουμε το βράδυ. Το δροσερό φως αναφέρεται σε μπλε-λευκά χρώματα της τάξης των 4.600+ Kelvin, τα οποία βλέπουμε κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Ποια είναι η καλύτερη τοποθεσία για το γραφείο εργασίας μου;
Εάν είναι δυνατόν, σε άμεσο ηλιακό φως - εάν δεν έχετε τέτοια πρόσβαση, θα πρέπει να αναζητήσετε λύσεις φωτισμού που σας επιτρέπουν να αναπαράγετε λαμπτήρες ημέρας - συνήθως λαμπτήρες ή επιτραπέζιους λαμπτήρες που μπορούν να μιμηθούν το δροσερό, μπλε φάσμα φωτός.
Πώς πρέπει να ανάψω το γραφείο του σπιτιού μου;
Θα πρέπει να χρησιμοποιείτε δροσερό, μπλε φωτισμό φάσματος που μιμείται το φως της ημέρας! Αυτό ενισχύει την παραγωγικότητα και αποτυγμακρυνθεί από την παραγωγή μελατονίνης, η οποία μπορεί να σας κάνει υπνηλία.
